可以适量吃樱桃。
建议用量为每天200至250克。樱桃富含类黄酮、花青素等成分：
一、对于来月经的女性来说，其能够有效缓解痛经症状。因为这些成分可以发挥作用，改善身体状况。
二、来月经的女性往往容易出现情绪低落、烦躁等问题，而樱桃中的类黄酮能影响大脑神经递质，起到缓解压力、提升情绪的效果。
然而，来月经的女性虽每天可适量吃樱桃，但不能过量，否则会加重胃肠道负担。同时，胃炎患者、消化不良患者、胃胀患者等均不能吃樱桃，以免使病情加重。此外，樱桃不能和黄瓜、胡萝卜、草莓等一起吃，以防产生不适症状。
来月经的女性在日常生活中还需注意以下方面：
1.保持良好的生活习惯，多饮温开水，减少咖啡、可乐、碳酸饮料等刺激性饮料以及过量辛辣刺激食物的摄入，多吃蔬菜、水果。
2.适当进行户外运动。
3.保持愉悦的心情。
4.保证充足的睡眠，保持规律的作息。
总之，来月经的女性要了解吃樱桃的相关事宜以及生活中的各类注意事项，以更好地呵护自身健康。