运动损伤的预防原则主要包括以下几点：
一、强化意识。要了解和学习运动损伤发生的原因及基本预防知识，避免因无知无畏而引发运动损伤，不断强化预防运动损伤的意识。
二、科学安排。合理选择锻炼内容，恰当安排运动负荷，运动前务必做好准备活动，同时要选择安全卫生的运动环境。
三、针对锻炼。加强对易伤部位和相对薄弱部位的锻炼，提升它们的机能，这是预防运动损伤的积极有效手段。
四、防止劳损。在体育锻炼时，避免身体局部负担过重而导致微细损伤的积累，进而引发慢性劳损，因为不同部位承担的负担是不一样的。
总之，只有从意识强化、科学安排、针对性锻炼以及防止劳损等方面全面落实，才能更好地预防运动损伤。