亚急性甲状腺炎疼痛可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，具体如下：
1.一般治疗：患者应注意休息，保持心情愉悦，避免过度劳累及精神紧张。同时，应摄入足够的热量和营养，以满足身体的需要。
2.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如阿司匹林、吲哚美辛等，可缓解疼痛，减轻炎症反应。
糖皮质激素：如泼尼松，具有强大的抗炎作用，可迅速缓解疼痛，减轻炎症。但需注意糖皮质激素的副作用，如骨质疏松、血糖升高等，应在医生的指导下使用。
甲状腺激素：亚急性甲状腺炎患者在甲状腺功能减退期可出现畏寒、乏力、便秘等症状，可适当补充甲状腺激素，如左旋甲状腺素钠，以改善症状。
3.手术治疗：如果亚急性甲状腺炎疼痛剧烈，药物治疗无效，或出现脓肿形成，可考虑手术治疗，切开引流。
此外，患者还可采取局部冷敷、按摩等方式缓解疼痛。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。