睡觉腰疼存在生理性因素与病理性因素。病理性因素包含腰椎间盘突出、骨质疏松、脊柱炎等，需明确具体原因后对症处理。
一、生理性因素：若睡太软的床垫，可能导致肌肉疲劳、酸痛，还可能使肌肉持续性收缩，引发肌肉缺血或局部损伤。此时需及时更换为硬床垫，并保持正确睡姿，腰疼症状通常会逐渐缓解。
二、病理性因素：
1.腰椎间盘突出：当椎间盘退变、损伤引起腰椎间盘突出时，就会出现睡觉腰疼现象。患者需多注意休息，同时可给予美洛昔康等药物进行抗炎、镇痛治疗，也可配合牵引、推拿、按摩等方法，以减轻椎间盘压力，使痉挛的肌肉松弛，进而缓解症状。
2.骨质疏松：骨质疏松患者常有脊柱变形、骨折、睡觉腰疼等症状，需要加强营养、规律运动，同时遵医嘱补充钙剂进行干预治疗。
3.脊柱炎：脊柱炎典型表现为睡觉腰疼以及腰部僵硬，会累及腰椎集中于腰骶部且腰部活动受限。可在医生指导下口服布洛芬、塞来昔布等药物改善疼痛、晨僵，减轻关节肿胀。
总之，对于睡觉腰疼要分清原因，生理性因素可通过改变床垫和睡姿来改善，病理性因素则需根据具体病症采取相应的治疗措施。