后背扇子骨即肩胛骨，引发肩胛骨疼的原因主要有长期伏案工作、肩胛骨外伤、背部肌肉受凉。以下是具体说明：
一、长期伏案工作：这主要是因为在长期进行伏案工作时，斜方肌会处于长时间的收缩状态，进而导致菱形肌产生炎症。而这种炎症对局部肌肉组织形成刺激，就可能出现肩胛骨疼的状况。对此，建议适度减少伏案工作的时长，同时可以进行颈部的活动，以此来缓解颈部肌肉的收缩状态。
二、肩胛骨外伤：通常是由于肩胛骨遭受外伤，致使肩胛骨区域的肌肉出现损伤，从而引起肩胛骨局部的充血和水肿，局部肌肉受到牵拉刺激，也就导致了肩胛骨疼的症状出现。当肩胛骨外伤后，在24小时内适宜采取冷敷处理，24小时后则可采取热敷，以推动局部肿胀的消退。倘若伴有骨折，应在复位后进行固定，以促进其恢复。
三、背部肌肉受凉：主要是因为肩胛骨区域受到寒冷的刺激，引起局部血管收缩，血液循环变得不顺畅，组织细胞的代谢产物在肩胛骨区域聚集，对肩胛骨产生刺激，从而出现肩胛骨疼的症状。建议注重局部的保暖，减少负重活动，必要时可采用推拿按摩、针灸等中医手段，促进局部血液循环，进而改善肩胛骨疼的症状。
总结概况提示：了解肩胛骨疼的常见原因，可针对具体原因采取相应的措施来缓解症状和促进恢复。