备孕期间可以减肥，但需采用合适方式。关键如下：
一、可通过适当运动减肥，如能代谢多余能量、减脂，还可增强免疫力与体质，利于备孕，且能保证营养摄入与合理减肥；
二、不可通过节食减肥，会致营养物质摄入不足，影响卵子和精子质量而影响怀孕；
三、不可通过药物减肥，减肥药物可能对生殖细胞有潜在伤害，且会引起腹泻、营养物质丢失等。所以建议通过科学合理健康的方式减肥，如有不适及时就诊。
一、关于通过适当运动减肥
1.备孕期间选择适当运动，能将摄入的多余能量通过运动来消耗，从而达到减肥目的。
2.运动可以有效增强身体的免疫能力，提升身体的体质，这对于成功备孕有着重要的助力作用。
二、关于不可通过节食减肥
(1)节食减肥会使得备孕期间营养物质的摄入严重不足。
(2)这种营养不足会对卵子和精子的质量产生不利影响，进而干扰怀孕过程。
三、关于不可通过药物减肥
1.减肥药物有可能对生殖细胞带来潜在的损害风险。
2.很多减肥药物通常是阻碍脂肪吸收的类型，这会引发腹泻以及营养物质的丢失等不良后果。
总之，备孕期间减肥要采取正确方式，不可盲目节食或使用药物，而应通过适当运动来实现，同时要关注自身身体状况，如有异常及时就医处理。