顺产打无痛后腰疼的恢复时间因人而异，一般来说，可能需要数周至数月的时间。以下是一些可能影响恢复时间的因素：
1.个体差异：每个人的身体恢复能力不同，有些人可能恢复得较快，而有些人可能需要更长时间。
2.分娩情况：顺产过程中，胎儿的大小、胎位以及分娩的顺利程度等因素也会影响腰部的受力和恢复情况。
3.无痛分娩的方式：不同的无痛分娩技术可能对腰部产生不同的影响，恢复时间也会有所差异。
4.产后护理：产后的护理和休息对腰部的恢复也很重要。适当的休息、避免过度劳累、保持正确的姿势以及进行适当的腰部锻炼等都有助于促进恢复。
5.其他健康问题：如果产妇本身存在其他健康问题，如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，可能会延长腰疼的恢复时间。
需要注意的是，如果顺产打无痛后腰疼持续时间较长、疼痛程度加重或伴有其他不适症状，如腿部麻木、无力等，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗或其他针对性的措施来缓解疼痛和促进恢复。
此外，产妇在产后可以采取以下措施来缓解腰疼：
1.休息：确保充足的睡眠，避免长时间站立或坐着。
2.保持正确的姿势：在活动和休息时，保持良好的姿势，避免弯腰或扭曲腰部。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻热敷腰部，缓解疼痛和肌肉紧张。
4.适度运动：进行一些适合产后的腰部运动，如腰部伸展、旋转等，但要避免过度运动。
5.避免提重物：尽量避免提重物，以免加重腰部负担。
总之，顺产打无痛后腰疼的恢复时间因个体差异和多种因素而异。产妇应注意产后护理，遵循医生的建议进行治疗和锻炼，以促进腰部的恢复。如果腰疼持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医。