软组织挫伤的恢复时间会因挫伤程度和属性的不同而有差异。
一、挫伤程度
1.轻度挫伤：挫伤程度较轻且面积小，恢复所需时间较短，大概一周左右可恢复正常。轻度挫伤通常可以自愈，约一个月左右能自愈，若想更快恢复，可使用一些活血化瘀的药品辅助治疗。比如常见的有红花油等，能起到促进血液循环、加快恢复的作用。
2.严重挫伤：挫伤程度严重且面积大，恢复时间会较长，可能需要半个月甚至更久。严重的组织挫伤可能致使肌肉、肌腱、韧带、血管以及周围神经等受到严重损伤，这种情况下必须及时到医院就诊，若过于严重，还可能需要进行手术治疗，以修复受损的组织和结构。
二、挫伤属性
1.急性软组织挫伤：一般由外伤引起，恢复时间大约需要3至7天，部分人可能需要半个月。发生急性软组织挫伤后，可在受伤后的24小时内进行局部冷敷，这样能达到消肿止痛的效果，之后可根据恢复情况适当进行热敷等处理。
2.慢性软组织挫伤：是由于长期反复劳损导致，所以恢复时间较长，可能需要一个月甚至更久。发生慢性软组织挫伤后，患者需要减少活动量，积极进行治疗，同时还可通过理疗、按摩等方式来辅助治疗，以缓解症状，促进恢复。
总之，软组织挫伤的恢复情况受多种因素影响，要根据具体的挫伤程度和属性来综合判断和处理，以促进其尽快康复。