乳房增生的治疗需根据具体情况选择合适方式，一般来说，可通过调整生活方式、药物干预等改善，比如约有70% - 80%的乳腺增生患者通过调整生活方式可缓解症状。
生活方式调整很重要
作息规律： 保证每天有7 - 8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响内分泌平衡，加重乳房增生症状。建议晚上11点前上床睡觉，早上7点左右起床。情绪调节： 保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中。可以通过听音乐、散步、瑜伽等方式缓解压力，每天至少进行30分钟的放松活动。
药物辅助治疗
中成药： 如逍遥丸，它具有疏肝健脾、养血调经的作用，能缓解乳房胀痛等症状。一般来说，每次服用6 - 9克，每天2次。还有乳癖消片，具有软坚散结、活血消痛、清热解毒的功效，对乳房增生有一定的治疗作用，通常一次服用5 - 6片，一天3次。激素类药物： 对于症状较重的患者，可在医生评估下使用他莫昔芬等药物，但这类药物有一定副作用，需谨慎使用，且使用过程中要定期复查。
定期检查很关键
检查频率： 一般建议30岁以上的女性每1 - 2年做一次乳腺超声检查，40岁以上的女性除了超声检查外，还可以每年做一次乳腺X线（钼靶）检查。如果是乳腺增生症状较重或有高危因素的女性，可能需要更频繁的检查。自我检查： 女性每月应进行一次自我检查，检查时间最好在月经结束后7 - 10天，观察乳房有无肿块、结节、乳头有无溢液等情况。如果发现异常，应及时就医。