孕妇是可以吃黑芝麻的，其好处主要有以下几方面：
一、补钙：黑芝麻属于药食同源的食材，钙含量较为丰富，每克黑芝麻的钙含量约接近800毫克。孕妇在怀孕期间适当食用黑芝麻，能有效补充体内所需的钙元素，有助于胎儿骨骼发育。
二、养颜润肤：很多女性在怀孕后皮肤会变得干燥、暗淡。而黑芝麻中富含维生素E，它是天然的抗氧化剂，孕妇适当食用黑芝麻，(1)能够减少自由基对皮肤的伤害，起到滋润肌肤、保持皮肤弹性和光泽的作用，(2)可在一定程度上改善孕期皮肤状态。
三、降血压：黑芝麻中钾含量较高，而钠含量相对较低，钾钠两者比例接近40:1。孕妇适当食用黑芝麻，(1)能调节体内电解质平衡，从而有效控制血压，(2)对心脏起到保护作用。
四、预防神经系统畸形：黑芝麻中含有一定量的叶酸成分。孕妇适当食用黑芝麻，(1)可以补充叶酸，(2)能有效降低胎儿在发育期间神经系统出现畸形的概率。
总之，孕妇食用黑芝麻有诸多益处，但也应注意适量食用，同时要保持均衡的饮食和健康的生活方式，以确保自身和胎儿的健康。