7个多月宝宝辅食可以从细腻的糊状食物开始添加，比如含铁米粉，一般每天可以先喂1~2次，每次1~2勺。
第一类：谷物类辅食
高铁米粉： 7个多月的宝宝可以将高铁米粉作为辅食的开端，它能为宝宝提供能量，其中的铁元素有助于预防宝宝缺铁性贫血。可以用温水冲调高铁米粉，调成细腻的糊状。注意事项：初次添加时要少量开始，观察宝宝是否有过敏等不适反应。
第二类：蔬果类辅食
苹果泥： 可以将苹果洗净去皮去核，打成泥状给宝宝吃。苹果富含维生素等营养成分。香蕉泥：把香蕉压成泥，香蕉口感软糯，容易被宝宝接受，能为宝宝补充钾等营养元素。但要注意，添加新的蔬果类辅食时，都要从少量开始，观察宝宝大便等情况。
第三类：动物性辅食（逐渐引入）
蛋黄泥： 可以等宝宝适应一段时间辅食后，逐渐引入蛋黄泥。将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，压成泥状。蛋黄含有丰富的蛋白质等营养，但初次添加蛋黄时要少量，从1/4个开始，观察宝宝是否有过敏现象。鱼泥：选择刺少的鱼肉，如三文鱼等，蒸熟后剔出鱼刺，打成泥给宝宝吃，鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸等，对宝宝大脑和身体发育有益，但同样要注意初次添加量要少。