月经第一天量少颜色黑，可能与内分泌失调、宫腔粘连、子宫内膜炎等有关。以下是一些建议：
1.就医检查：首先，建议及时就医，进行全面的身体检查，包括激素六项、B超等，以确定具体原因。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，对于月经的调节也很重要。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
合理饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质的食物，避免生冷、辛辣刺激性食物。
适量运动：适度的运动可以促进血液循环，有助于缓解月经问题。
放松心情：减少压力，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
3.药物治疗：根据具体病因，医生可能会开具相应的药物进行治疗。
调节内分泌：如果是内分泌失调引起的，可以使用激素药物进行调节。
抗感染：如果存在子宫内膜炎等感染情况，需要使用抗生素进行抗感染治疗。
手术治疗：对于宫腔粘连等较为严重的情况，可能需要进行手术治疗。
4.中医调理：中医认为，月经不调与气血不畅、肾虚等有关，可以尝试中医调理，如中药调理、针灸等。
5.定期复查：治疗后需要按照医生的建议定期复查，以确保月经恢复正常。
需要注意的是，对于月经问题，尤其是长期存在或严重影响生活质量的情况，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，每个人的身体状况不同，治疗方案应因人而异。如果对治疗有任何疑问，应与医生充分沟通。同时，关爱自己的身体健康，定期进行妇科检查也是非常重要的。