乳房里存在许多颗粒，这既有较多生理性原因，也不能排除病理性因素。生理性原因主要包括正常乳腺组织、良性增生结节、良性乳腺钙化等，多发生于年轻女性。病理性原因主要有乳腺增生、乳腺肿瘤等疾病。
一、生理性原因：
1.正常乳腺组织：这是较为常见的情况，一般无需特别担忧。
2.良性增生结节：属于生理性变化，可通过乳腺影像学检查来明确。
3.良性乳腺钙化：通常无明显不良影响。
对于生理性原因，日常保持良好生活和饮食习惯，定期复查即可。
二、病理性原因：
1.乳腺增生：如果是因自身内分泌功能紊乱引起的乳腺增生，乳房可能会出现小颗粒状包块，可单侧或双侧发生，形态大小不一，触摸质感硬且伴有一定程度疼痛，月经前往往疼痛加剧且肿大，月经结束后症状逐渐缓解。临床上多采用心理治疗结合药物治疗，日常应减少生活和工作压力，保持心情舒畅、心态平和以减轻症状，必要时可遵医嘱服用激素类药物（如雌激素等）、碘制剂及三苯氧胺来缓解疼痛，此外维生素A、B6、E也有调节性激素的作用，可作为乳腺增生症的辅助用药。中医中药方面，可服用散结灵、乳块消、乳宁、乳康片、逍遥散或丹栀逍遥散（加味逍遥散）等中成药，同时可辅以中药乳罩、针灸、按摩等方式辅助治疗。
2.乳腺肿瘤：由乳腺肿瘤导致时，通常伴有乳腺结节、乳房胀痛刺痛、肿胀或回缩等临床表现，需及时就医进行病理学检查以明确诊断，必要时进行手术切除，并在医生指导下规范治疗。
总之，发现乳房有颗粒时要仔细分辨原因，生理性的可观察和注意生活调理，病理性的则需及时就医进行针对性治疗。