腰椎间盘突出的治疗方法需根据病情严重程度等因素选择，一般来说，轻度腰椎间盘突出可通过保守治疗缓解，中重度可能需要手术等方式。对于大多数患者，保守治疗是首选，比如康复理疗等。
康复理疗治疗
牵引治疗：通过器械对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每次牵引30分钟左右，可每天进行1 - 2次。按摩推拿：专业的按摩师进行腰部按摩，能放松腰部肌肉，改善局部血液循环，但要注意按摩力度和手法，避免加重损伤。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药：像布洛芬等药物，能减轻腰椎间盘突出引起的炎症和疼痛，缓解患者的不适症状。不过这类药物可能会有胃肠道刺激等副作用，要在医生指导下使用。神经营养药物：甲钴胺等药物可以营养受压的神经，促进神经功能的恢复，对缓解神经受压导致的麻木等症状有一定帮助。
手术治疗情况
微创术：例如椎间孔镜手术，这种手术创伤小，通过特殊器械在椎间孔部位去除突出的椎间盘组织，一般术后恢复相对较快，住院时间较短，大概1 - 2周可出院。开放手术：对于病情较严重、保守治疗无效的患者，可能需要进行开放手术，如椎间盘切除术等，但开放手术创伤较大，恢复时间相对较长，一般需要1 - 3个月才能基本恢复正常活动。
日常康复注意
腰部锻炼：患者可进行小飞燕等腰部锻炼动作，每天坚持3 - 4组，每组10 - 15次，能增强腰部肌肉力量，稳定腰椎，减轻椎间盘压力。姿势调整：日常生活中要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、久坐等不良姿势，坐立时保持腰部挺直，每坐30 - 40分钟最好起身活动5 - 10分钟。