腰椎间盘突出的治疗方法需根据病情严重程度等因素选择，一般来说，约80%的患者通过非手术治疗可缓解症状。
非手术治疗方法
物理治疗：
牵引治疗： 通过特制的牵引装置对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般每次牵引时间约30分钟，每天1 - 2次。按摩推拿： 专业医师进行腰部按摩推拿，能缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。但要注意，严重骨质疏松、椎体滑脱等患者不适合按摩推拿。
药物治疗：
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，可减轻椎间盘突出部位的炎症反应，缓解疼痛。不过，这类药物可能会引起胃肠道不适，有胃溃疡病史的患者要谨慎使用。神经营养药物： 例如甲钴胺，能营养受压的神经，促进神经功能恢复。一般需要连续服用数周。
手术治疗情况
微创术式：
椎间孔镜手术： 这是一种微创手术，通过椎间孔镜进入椎管内，直接摘除突出的椎间盘组织。创伤较小，术后恢复相对较快，一般术后1 - 2周可出院，3个月左右能基本恢复正常活动。椎间盘镜手术： 利用椎间盘镜系统，在相对较小的切口下进行椎间盘髓核摘除，对周围组织损伤较小。
传统开放手术：
半椎板切除术： 适用于病情较严重、保守治疗无效的患者。手术需要切开较大的切口，摘除突出的椎间盘，但术后恢复时间较长，一般需要2 - 3个月才能恢复基本的日常活动。全椎板切除术： 对于椎间盘突出合并椎管狭窄等情况，可能会采用全椎板切除术，彻底解除神经压迫，但手术创伤较大，术后康复时间更长。
康复锻炼方法
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，头、上肢和下肢尽量向上翘起，像小飞燕一样。每天锻炼3 - 4次，每次坚持10 - 15秒，长期坚持可增强腰部肌肉力量。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后放下，重复进行。每天可锻炼3组，每组10 - 15次。