一岁宝宝嗓子哑了的改善方式包括多喝水、口服药物等，其原因通常有哭闹、急性喉炎、急性扁桃体炎等。具体如下：
一、哭闹：若宝宝哭闹剧烈，可能导致嗓子哭哑。此时要避免宝宝继续哭闹，家长应多安抚宝宝，同时让宝宝多喝水，这有助于缓解症状。
二、急性喉炎：
1.宝宝患急性喉炎会引发嗓子红肿、疼痛，声音也会变得沙哑。
2.可在医生指导下口服罗红霉素颗粒、阿莫西林颗粒、小儿咽扁颗粒等药物进行治疗。
三、急性扁桃体炎：
1.一般由感染葡萄球菌、腺病毒等细菌和病毒引起，常伴有发热、吞咽困难、声音嘶哑等症状。
2.可在医生指导下使用蓝芩口服液、蒲地蓝消炎口服液、小儿咽扁颗粒等药物进行治疗。
此外，还可能因声带小结导致，可在医生指导下使用吸入用布地奈德混悬液等药物进行治疗以改善患儿症状。
总结：一岁宝宝嗓子哑的原因多样，改善方法根据具体情况而定，家长需关注宝宝状况，必要时寻求医生帮助进行合适的治疗。