一岁宝宝嗓子哑了，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.补充水分：让宝宝多喝水，尤其是在哭闹或活动后，以保持喉咙湿润。
2.调整环境：保持室内空气湿润，可以使用加湿器。避免宝宝长时间处于干燥、多尘或有刺激性气味的环境中。
3.减少哭闹：尽量减少宝宝哭闹，尤其是长时间哭闹，以免过度使用声带。
4.观察症状：注意观察宝宝的其他症状，如咳嗽、流鼻涕、发热等。如果出现这些症状，可能是感冒或其他呼吸道感染引起的，需要及时就医。
5.避免过度刺激：避免给宝宝吃辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜或过酸的饮料。
6.保持良好的睡眠：确保宝宝有充足的睡眠时间，睡眠时保持舒适的姿势，避免压迫喉咙。
7.就医咨询：如果宝宝嗓子哑的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、声音嘶哑加重等，应及时就医，以便医生进行详细的检查和诊断，并给予相应的治疗。
需要注意的是，一岁以下的宝宝免疫系统尚未完全发育成熟，容易受到感染和疾病的影响。在处理宝宝嗓子哑的问题时，如果家长感到担忧或不确定，最好咨询医生的意见。医生可以根据宝宝的具体情况提供更专业的建议和治疗方案。同时，家长应该密切关注宝宝的健康状况，如有异常应及时就医。