长期夜间磨牙可以通过多种方式治疗，首先可以尝试口腔矫治器治疗，它是目前常用的非药物治疗方法之一，通过佩戴特定的矫治器，在睡眠时拉开上下牙列，缓冲咬合压力，一般每天佩戴数小时，持续一段时间可能改善磨牙情况。
心理行为治疗方法
放松训练： 可以通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式来缓解压力和紧张情绪。比如每天花15 - 20分钟进行深呼吸，吸气时腹部慢慢隆起，呼气时缓慢呼出，重复几次；或者从脚部开始，依次收紧和放松全身肌肉，每次收紧肌肉持续5 - 10秒，然后放松，循环进行。认知行为疗法： 帮助患者认识夜间磨牙的相关因素，改变不良的行为习惯。例如让患者了解自身压力源，通过调整生活方式来减少压力产生，像合理安排工作和休息时间，避免睡前过度兴奋等。
治疗相关注意事项
口腔方面： 佩戴口腔矫治器时要注意保持口腔清洁，每天取下后用清水冲洗干净，避免食物残渣残留导致细菌滋生。如果在佩戴过程中出现口腔黏膜不适等情况，要及时就医调整矫治器。心理行为治疗中： 放松训练要长期坚持才能见到效果，不能半途而废。认知行为疗法需要患者积极配合，如实向医生反馈自己的心理状态和生活情况，以便医生更好地制定治疗方案。同时，患者要避免在睡前大量饮用咖啡、茶等含有咖啡因的饮品，因为这些饮品可能会加重磨牙症状。
就医及其他情况
及时就医时机： 如果长期夜间磨牙已经导致牙齿严重磨损、颞下颌关节疼痛等问题，就需要及时到口腔科或口腔颌面外科就诊。医生会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，可能会结合影像学检查等手段来评估牙齿和关节的状况。特殊人群： 儿童长期夜间磨牙可能与咬合发育异常、肠道寄生虫等多种因素有关，如果是儿童出现长期夜间磨牙，家长要引起重视，及时带孩子到儿科或口腔科就诊，排查可能的原因并进行相应处理，避免影响孩子的牙齿发育和口腔健康。