来大姨妈时可以吃芒果，但需适量。芒果富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质。但芒果性凉，食用过多可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，因此要适量食用。
此外，来大姨妈时还需注意以下饮食和生活习惯：
1.避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，如辣椒、冰淇淋、油炸食品等，以免引起痛经或加重不适症状。
2.多吃温热、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，同时要注意营养均衡，多吃蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。
3.注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部，以免引起痛经或加重不适症状。
4.保持心情愉悦，避免情绪波动过大，以免影响内分泌系统，导致月经失调。
5.注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁干燥，避免感染。
6.避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠，有助于缓解不适症状。
总之，来大姨妈时可以吃芒果，但要适量，同时要注意饮食和生活习惯，保持心情愉悦，注意个人卫生，如有不适症状应及时就医。