左边后腰疼可能由多种原因引起，比如腰肌劳损，长期久坐、久站或过度劳累等可能导致左边腰部肌肉劳损，这种情况较为常见，很多人在过度劳累后会出现左边后腰疼。
可能的常见原因
腰椎间盘突出： 当腰椎间盘的髓核突出，压迫周围神经时，可能会引起左边后腰疼，好发于中老年人，但现在年轻人由于久坐等不良习惯也有发病趋势。一般久坐、弯腰负重等后容易诱发。肾脏疾病： 像肾结石、肾炎等肾脏疾病也可能导致左边后腰疼。如果是肾结石，可能还会伴有血尿等症状，结石在肾脏内移动时会刺激肾脏组织引起疼痛。
非疾病相关因素
姿势不良： 长时间保持不正确的坐姿或站姿，比如弯腰驼背，会使左边腰部肌肉长期处于紧张状态，容易引发后腰疼。例如长期伏案工作的人，由于坐姿不正确，左边腰部肌肉容易疲劳，进而出现疼痛。外伤： 左边腰部受到撞击等外伤后，也可能导致后腰疼。比如运动时不小心扭伤左边腰部，就会引起疼痛。
如何初步判断
观察伴随症状： 如果左边后腰疼伴有下肢放射性疼痛，那腰椎间盘突出的可能性较大；要是伴有血尿，就要考虑肾脏疾病。而姿势不良引起的腰疼，一般改变姿势后会有所缓解。疼痛持续时间： 如果左边后腰疼持续时间较短，通过休息能缓解，可能是姿势不良或轻度腰肌劳损；但如果持续时间较长，如超过一周不缓解，就要及时就医检查。