左边后腰疼可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因及建议：
1.腰肌劳损：长时间保持一个姿势或过度劳累，可能导致腰部肌肉疲劳、损伤，引起疼痛。建议休息、热敷、按摩腰部，避免长时间弯腰或久坐，适当进行腰部运动。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是导致腰疼的常见原因之一。突出的椎间盘可能压迫神经根，引起腰部疼痛，并放射至腿部。除了腰疼，还可能伴有下肢麻木、无力等症状。建议及时就医，进行腰椎CT或MRI检查，以明确诊断。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、牵引等，严重者可能需要手术治疗。
3.泌尿系统结石：肾脏、输尿管等泌尿系统结石也可能引起腰疼，疼痛通常较为剧烈，伴有血尿、尿频、尿急等症状。需要进行泌尿系统超声或CT检查，以确定结石的大小、位置。较小的结石可以通过多喝水、运动等方式自行排出，较大的结石可能需要体外冲击波碎石或手术治疗。
4.感染：肾脏、输尿管等部位的感染，如肾盂肾炎、输尿管炎等，也会引起腰疼。还可能伴有发热、尿频、尿急等症状。需要进行尿液检查和药敏试验，选择合适的抗生素进行治疗。
5.脊柱疾病：脊柱的其他疾病，如脊柱炎、脊柱侧弯等，也可能导致腰疼。可能还会伴有其他症状，如脊柱畸形、活动受限等。需要进行详细的脊柱检查和评估，以确定病因。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
6.其他原因：内脏疾病如胰腺炎、胆囊炎等也可能引起左侧腰疼。
总之，左边后腰疼的原因复杂多样，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，在治疗期间，患者需要注意休息，避免腰部过度劳累，保持良好的姿势，避免加重疼痛。饮食上可适当多摄入富含维生素、蛋白质的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。