额头上突然长很多小痘痘可通过以下方法改善：调整饮食、做好皮肤清洁、改善生活习惯、进行药物治疗。
一、调整饮食。额头上突然长出很多小痘痘若是不良饮食习惯所致，就需要及时对自身饮食习惯进行调整。在饮食上，要避免摄取刺激性过强以及含糖量过高的食物，可选择清淡且易消化的食物，像西红柿、西兰花、苹果等。每天还要适量饮水，饮水量最好保持在1000毫升至2000毫升以上。
二、皮肤清洁。若痘痘是因油脂堆积引起，那就要注重面部清洁。每天早晚可以使用洗面奶来清洁面部，以防止面部油脂过度堆积而加重痘痘情况。
三、改善生活习惯。要是经常熬夜也可能导致额头突然长很多小痘痘，所以平时要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。同时要注意保持愉悦的心情，避免精神过度紧张。在外出时，一定要做好防晒措施，防止紫外线照射。
四、药物治疗。如果是痤疮丙酸杆菌感染引发的，可在医生指导下给予局部用药治疗，比如使用阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏等。要是因为过敏引起的，则可给予抗组胺药物治疗，如氯雷他定、西替利嗪等。
总之，当额头突然长很多小痘痘时，可以根据具体情况从上述方面着手进行改善和治疗。