关键点：1岁宝宝鼻塞可通过物理方式、药物治疗缓解。
一、物理方式
1.可以用热毛巾放在宝宝鼻腔口，利用热蒸汽软化鼻涕，以便其顺利排出，但要注意水温不能过高，以防烫伤宝宝。
2.也可用棉签蘸温水后擦拭宝宝鼻腔口，通过水滴软化宝宝鼻腔外缘的鼻涕，使其被稀释后顺利排出，从而实现缓解宝宝鼻塞的效果。
二、药物治疗
一岁宝宝鼻塞可能是鼻炎或感冒导致，通常会有鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、哭闹不止等表现，建议家长及时带宝宝就医，在医生指导下用药治疗，常见的药物有利巴韦林颗粒、小儿氨酚黄那敏颗粒等。
总结：对于1岁宝宝鼻塞的情况，可采取物理方式如热毛巾敷和棉签蘸水擦拭来帮助鼻涕排出以缓解症状，若因鼻炎或感冒引起，应及时就医并在医生指导下使用药物如利巴韦林颗粒、小儿氨酚黄那敏颗粒等进行治疗。