宝宝鼻塞可能是由感冒、鼻炎、异物堵塞等原因引起的。以下是一些缓解1岁宝宝鼻塞的速效办法：
1.清理鼻腔分泌物：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕。注意，不要过度清理鼻腔，以免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：将宝宝竖着抱起来，或者侧卧，有时能缓解鼻塞。
3.局部热敷：用温热的湿毛巾轻敷宝宝的鼻部，注意温度不要太高，以免烫伤宝宝。
4.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环。
5.保持室内湿度：使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解鼻塞。
6.刺激打喷嚏：可以轻轻刺激宝宝的鼻部，促使其打喷嚏，帮助排出鼻涕。
7.就医治疗：如果宝宝鼻塞严重，影响呼吸、吃奶或睡眠，或者伴有其他症状，如发热、咳嗽等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，对于1岁以下的宝宝，不建议使用药物治疗鼻塞。如果宝宝鼻塞持续时间较长或症状加重，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，在处理宝宝鼻塞时，要保持耐心，避免过度紧张和焦虑。