胳膊弯肌肉疼痛可能由多种原因引起。比如运动过量就比较常见，当进行了大量手臂相关的运动，像频繁做俯卧撑、举重物等，可能在1 - 2天内就会出现胳膊弯肌肉疼痛，这是因为肌肉产生了乳酸堆积。
肌肉劳损导致
过度使用手臂： 如果长时间从事需要频繁弯曲手臂的工作，例如长时间打字、织毛衣等，持续的手臂动作会使胳膊弯处的肌肉处于紧张状态，时间一长就容易引发肌肉劳损，出现疼痛。一般这种情况经过适当休息会有所缓解，但如果不注意，疼痛可能会持续数天甚至更久。姿势不良： 长时间保持不正确的姿势，像弯腰驼背且手臂长时间处于不自然的弯曲姿势，会让胳膊弯肌肉长期受力不均衡，进而导致疼痛。比如有些人习惯长时间低头看手机，同时手臂弯曲，就容易引发该部位肌肉疼痛。
外伤因素
直接撞击： 胳膊弯部位如果受到直接的撞击，比如被重物砸到或者不小心碰撞到硬物，会使局部肌肉组织受损，从而引起疼痛。这种情况下可能还会伴有肿胀、淤血等表现，疼痛程度根据撞击力度不同而有所差异，轻微撞击可能疼痛较轻，严重撞击则疼痛较为剧烈。拉伤： 在运动过程中，如做手臂大幅度弯曲的动作时用力不当，可能会造成胳膊弯肌肉拉伤，导致疼痛。例如打篮球时手臂突然发力做投篮动作，可能会拉伤胳膊弯肌肉，拉伤后通常能明显感觉到疼痛，并且活动手臂时疼痛会加剧。
疾病原因
颈椎病： 当颈椎发生病变时，如颈椎间盘突出等，突出的椎间盘可能会压迫神经根，从而导致胳膊弯部位出现放射性疼痛。这种疼痛往往还会伴有颈部的不适、僵硬等症状，而且疼痛可能会在颈部活动时加重，一般通过颈椎影像学检查可以辅助诊断。关节炎： 比如肘关节的骨关节炎，会引起胳膊弯肌肉疼痛，同时可能有关节的肿胀、僵硬，活动受限等表现。尤其是在早晨起床或长时间休息后开始活动时，症状可能会更明显，随着活动的进行，症状可能会有所缓解，但活动过多又会加重。