一般来说，快速治疗失眠并没有特别好的方法。失眠通常与精神过度紧张、植物神经紊乱、神经衰弱等因素相关，不同原因导致的失眠有不同的应对方式。
一、精神过度紧张：
在日常生活里，如果存在家庭负担较重，或者人际关系不和谐等情况，就可能引发精神过度紧张，进而出现失眠状况。对此，平时要注意做到以下几点：1.保持规律的作息，坚决避免熬夜；2.培养一些兴趣爱好，以转移注意力；3.适度进行体育锻炼，比如慢跑、快走等，通过运动来宣泄不良情绪，及时调整心态，这样有助于克服失眠。
二、植物神经紊乱：
植物神经紊乱的出现可能与遗传因素、性别因素、社会因素等有关联，其临床表现可广泛涉及全身多个系统，也可能有失眠的表现。具体应对措施如下：1.改善环境，减少刺激；2.合理安排饮食，确保膳食营养均衡；3.多进行户外活动，积极参加体育锻炼；4.培养良好习惯，规律作息；5.调整心态，放松精神，保持良好的情绪；6.可接受专业的心理干预治疗，提升心理应对能力；7.遵医嘱服用调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等，若失眠严重，可在睡前服用地西泮等，通过积极规范的治疗来帮助克服失眠。
三、神经衰弱：
神经衰弱发病可能与过度疲劳、无法适应环境变化而导致精神过度紧张有关，这可能引起睡眠障碍，表现为失眠。可以采取这些方法来改善：1.应用心理治疗、行为疗法，以缓解精神紧张；2.使用抗焦虑或抗抑郁药物（如阿普唑仑、盐酸度洛西汀等）来改善焦虑和抑郁，使肌肉放松，消除一些躯体不适感；3.适当进行体育锻炼，调整不合理的学习、工作方式等，帮助摆脱烦恼处境，改善紧张状态，缓解精神压力，积极配合医生进行治疗，有助于克服失眠。
当出现失眠情况，如果经过自身调整没有效果，建议及时就医，明确病因，然后遵医嘱进行针对性治疗。总之，要根据具体情况采取合适的方法来改善失眠问题。