感冒喉咙痛时，可以选择以下食物：
1.温热的流食：喝温热的汤或粥可以缓解喉咙疼痛，如鸡汤、蔬菜汤、蛋花汤、米糊等。
2.半流食：选择半流食可以减轻喉咙的负担，如面条、馄饨、蒸蛋等。
3.水果：水果富含维生素和水分，有助于缓解喉咙痛，如梨、苹果、橙子等，可以直接食用或榨成果汁饮用。
4.清淡的蛋白质食物：选择清淡的蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于提供营养，增强免疫力。
5.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙痛和保持身体水分平衡。
需要注意的是，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、生姜等，以免加重喉咙痛。此外，如果喉咙痛持续时间较长或症状加重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。