关键点：吃辣椒过多致肚子疼可采取如下措施缓解：停止吃辣椒、喝温水、吃清淡食物、适当运动、服用药物；症状严重或持续时间长应及时就医。
一、停止进食辣椒：当因吃辣椒过多导致肚子疼时，应立即停止进食辣椒，这能避免进一步刺激胃肠道，使其获得休息的机会，从而有助于缓解不适。
二、喝温水：温水可以在一定程度上减轻胃肠道的不适感。通过喝温水，能够促进胃肠道的消化过程以及排泄功能。
三、吃清淡食物：选择一些清淡且易消化的食物，例如米粥、面条、饼干等。这样可以避免进食那些过于油腻或者具有刺激性的食物，防止给胃肠道增加额外的负担。
四、适当运动：适度进行运动有利于促进胃肠道的蠕动和排泄，进而能缓解肚子疼的症状。但要注意运动的强度和方式应适宜。
五、服用药物：如果肚子疼的症状较为严重，可以在医生指导下适当服用一些药物，如抗酸药、护胃药物等。
需要提醒的是，吃辣椒过多引起肚子疼可能只是辣椒刺激胃肠道导致不适，但也有可能引发了胃肠道的炎症或溃疡等疾病。所以若症状严重或持续较长时间，务必及时前往医院，接受相关检查和治疗。
总结概况提示：对于吃辣椒过多导致肚子疼的情况，可依据上述措施进行应对，同时要关注症状的严重程度和持续时间，必要时及时就医。