对于肩胛炎的治疗，主要包括以下几种方法：
1.休息和物理治疗：
休息：减少肩胛部的活动，尤其是那些可能加重炎症的动作。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以减轻炎症和疼痛。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可以缓解肌肉紧张。
局部封闭：在痛点注射类固醇药物，可以减轻炎症和疼痛。
3.康复训练：
肩胛部的伸展和强化训练：可以增强肩胛部的肌肉力量和柔韧性，预防复发。
呼吸训练：通过深呼吸和放松训练，可以减轻肩胛部的紧张和疼痛。
4.手术治疗：
在其他治疗方法无效或病情严重影响生活质量时，可能需要考虑手术治疗。手术的目的是缓解疼痛、恢复功能。
需要注意的是，肩胛炎的治疗方法应根据个体情况制定，包括病情的严重程度、病因、患者的健康状况等。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意休息和保持正确的姿势。此外，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便调整治疗方案。