抑郁症的判断可以从多方面入手。一是观察近期是否有情绪低落、思维迟缓等症状表现；二是进行抑郁自评量表检测，该量表包含20个问题，患者需根据近半年实际情况在持续、经常、有时、无、偶尔这四种情况中进行选择，若20道题总分相加超过40分，则表明存在抑郁症。此外，还可搭配中药进行调理，具体如下：
一、人参：具有大补元气、补脾益肺等功效，其主要成分是人参皂苷，有着明显的抗抑郁作用。
二、白芍：白芍为毛崀科植物芍药的干燥根。其性味苦、酸，微寒，归肝、脾经。白芍水煎剂具有抗抑郁效果。
三、刺五加：有着益气健脾、补肾安神的作用，常用于治疗患者失眠多梦或是情绪不佳的状况，对抑郁症治疗及睡眠问题有较好成效。
总之，建议抑郁症患者及时就医治疗，切不可延误最佳治疗时机，只有药物治疗与医疗手段相结合，才能实现标本兼治的目的。
关键点信息：抑郁症的判断方法、抑郁自评量表、中药调理（人参、白芍、刺五加）、及时就医。