通常来说，头被撞出个包后可通过如下方式来消肿：一是物理治疗，二是使用药物，三是生活调理。
一、物理治疗：
1.冰敷：当头被撞出现包块时，适当进行冰敷，这样能在一定程度上减轻患处的疼痛症状。
2.按揉：对患处进行按揉，可促进局部的血液循环，对于消肿具有一定作用。
二、使用药物：
1.三七片：这是一种常用的药物，具有活血化瘀等功效，对撞伤处的消肿能起到较好效果。
2.舒筋活血丸：有行气止痛、活血化瘀的作用，可帮助缓解头被撞后的肿胀情况。
3.红花油：其所含成分能起到活血化瘀的效用，涂抹在患处有助于消肿。
三、生活调理：
1.护理工作：患者平时要做好患处的护理，保持其清洁与干燥。
2.饮食方面：保持清淡饮食，同时可以适量食用一些有利于消肿的食物，比如冬瓜、南瓜、香菇等，而要减少辛辣刺激性食物的摄入。
总之，当头被撞起包后，可以综合运用上述这些方法来促进消肿。同时，要密切观察身体状况，如有异常应及时就医。