头撞了个包，即头皮血肿，是由于头部受到外力撞击后，皮下血管破裂出血所致。以下是一些消肿的方法：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在包上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以用枕头或垫子将头部垫高。
3.避免按揉：不要用手揉搓或按揉包块，以免加重出血和肿胀。
4.观察症状：注意观察包块的大小、颜色、温度等变化，如果出现头痛、恶心、呕吐、视力模糊等症状，应及时就医。
5.使用药物：在医生的指导下，可以使用一些药物，如止痛药、消炎药等，缓解疼痛和肿胀。
需要注意的是，如果头皮血肿较大或症状严重，可能需要进行穿刺抽吸或手术治疗。此外，如果受伤后出现昏迷、抽搐等症状，应立即就医，并进行头颅CT检查，以排除颅内损伤的可能。