经常晚上胃疼可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食习惯：
少食多餐：避免一次进食过多，导致胃部过度膨胀。
避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、酸性、过甜或产气食物的摄入，如咖啡、酒精、巧克力、碳酸饮料、油炸食品等。
注意饮食时间：睡前2-3小时应避免进食，以免胃酸反流。
2.改善生活方式：
减轻压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来缓解压力。
规律作息：保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。
戒烟限酒：吸烟和过度饮酒会刺激胃酸分泌，加重胃疼。
3.药物治疗：
抗酸药：如铝碳酸镁、氢氧化铝等，可中和胃酸，缓解胃疼。
抑酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可抑制胃酸分泌，减轻胃疼。
胃黏膜保护剂：如枸橼酸铋钾、硫糖铝等，可保护胃黏膜，促进愈合。
4.就医诊治：
如果胃疼持续不缓解、加重或伴有其他症状，如呕吐、黑便、发热等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，并接受相应的治疗。
对于长期胃疼的患者，建议进行定期体检，以排除潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，如果胃疼是由特定的疾病引起的，如胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等，治疗方法可能会有所不同。因此，及时就医并接受个体化的治疗方案是非常重要的。