手背胳膊长斑可能有多种原因，比如日晒斑、老年斑等。如果是日晒斑，日常注意防晒很重要，一般可以通过一些方法来改善。对于老年斑，目前也有一些处理方式。
日晒斑的应对
避免日晒： 日常应尽量减少在紫外线强烈时段（如10:00 - 16:00）外出，如果必须外出，要涂抹SPF30以上的防晒霜，同时佩戴遮阳帽、太阳镜等。使用美白产品： 含有烟酰胺、维生素C等成分的美白护肤品可能有一定淡化日晒斑的作用，但需要长期坚持使用，一般需要连续使用数周甚至数月才能看到一定效果。
老年斑的处理
观察随访： 老年斑一般是良性的，如果数量少、没有不适症状，可以定期观察，不需要特殊处理。医疗美容手段： 对于影响美观的老年斑，可以考虑激光治疗，激光能选择性地作用于老年斑部位，击碎色素颗粒，从而达到去除老年斑的目的，但激光治疗后要注意防晒和局部护理，一般1 - 2周内局部皮肤要避免沾水等。
其他原因引起的斑
炎症后色素沉着： 如果手背胳膊曾经有过皮肤炎症，如湿疹、皮炎等，之后出现色素沉着斑。首先要积极治疗原发病，待原发病控制后，色素沉着斑可能会随着时间慢慢消退，一般需要数月时间。在此期间可以使用一些促进色素代谢的药物，如氢醌霜等，但使用氢醌霜时要注意避免用于皮肤破损处，且孕妇禁用。内分泌因素引起的斑： 如黄褐斑可能也会出现在手背胳膊等部位，对于内分泌因素引起的斑，需要调节内分泌，保持良好的生活作息，避免熬夜等。同时可以使用一些具有调节内分泌和美白作用的药物，如氨甲环酸等，但氨甲环酸的使用需要在医生指导下进行，因为它有一定的副作用风险，比如可能会影响凝血功能等。