干眼症患者可以通过合理饮食来辅助缓解症状，一些富含特定营养成分的食物对眼睛有益。例如，富含维生素A的食物就很不错，像动物肝脏，每100克牛肝中维生素A含量约为20220微克视黄醇当量，日常适当吃些动物肝脏能为眼睛提供所需的维生素A，有助于维持角膜正常代谢。
富含维生素A的食物：
胡萝卜： 胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。每天吃100 - 150克胡萝卜，能为眼睛补充营养，对缓解干眼症有帮助。菠菜： 菠菜也是维生素A的良好来源，每100克菠菜中维生素A含量约为292微克视黄醇当量，平时可以清炒菠菜或者做菠菜汤，经常食用能辅助改善干眼症症状。
富含Omega - 3脂肪酸的食物：
深海鱼类： 像三文鱼，每100克三文鱼中Omega - 3脂肪酸含量较为丰富，约有2.7克左右。经常吃三文鱼等深海鱼类，其中的Omega - 3脂肪酸有助于维持眼表的油脂层稳定，对干眼症有一定的缓解作用。奇亚籽： 奇亚籽也是Omega - 3脂肪酸的优质来源，每天可以吃10 - 15克奇亚籽，将其加入酸奶或者燕麦中食用，能为身体补充Omega - 3脂肪酸，对眼睛健康有益。
富含维生素C的食物：
橙子： 橙子是大家熟知的富含维生素C的水果，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克。多吃橙子可以增强眼睛晶状体的抗氧化能力，有助于保护眼睛健康，缓解干眼症带来的不适。猕猴桃： 猕猴桃的维生素C含量更高，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克。每天吃1 - 2个猕猴桃，能为身体补充充足的维生素C，对改善干眼症有积极作用。