关键点：干眼症患者应多吃含维生素A食物、含维生素C食物、含蛋白质食物、含磷脂食物来改善眼睛干涩症状。
一、含维生素A食物
干眼症主要是由于泪液分泌不足导致眼睛出现干涩、视疲劳等情况。而维生素A缺乏时更易患病，所以干眼症患者适合多吃富含维生素A的食物，比如鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、菠菜、南瓜、青椒、芒果等，这对病情的缓解有益处。
二、含维生素C食物
维生素C具有抗氧化作用，能消除自由基并提高机体免疫力。干眼症患者常食用西红柿、猕猴桃、柠檬、柚子、苹果等富含维生素C的食物，可以保护眼睛的晶状体和视网膜，有助于缓解干眼症症状。
三、含蛋白质食物
适量补充蛋白质对视网膜健康有益，因此干眼症患者应多进食鱼肉、瘦肉、豆类及其制品、芝麻等高蛋白食物。
四、含磷脂食物
干眼症患者多吃蛋黄、鱼、虾、核桃等含磷脂高的食物，可有效改善眼睛干燥症状。
总结：干眼症患者通过多食用含维生素A、维生素C、蛋白质、磷脂的食物，对缓解眼睛干涩等症状有帮助。