高度散光主要有以下治疗方法和生活建议：
一、治疗方法
1.手术治疗：手术可应用于先天性或眼部手术后导致的高度散光。主要的手术形式包括角膜激光手术、角膜缘松解切口（LRI）、晶状体眼后房型环曲面人工晶状体植入术（TICL）、屈光性晶状体置换术（RLE）。
2.框架散光镜矫正：这是利用柱镜片进行矫正的方法，是高度散光治疗的首选，尤其适合儿童青少年患者。配镜原则是避免过矫，如果一开始给予的度数过高，患者难以适应，可分阶段给予矫正，让患者有个适应过程，并且要长期佩戴。若存在弱视情况，则还需进行弱视训练。
3.接触镜矫正：即通过角膜接触镜（也就是隐形眼镜）进行矫正，对于高度散光患者需使用硬性角膜接触镜来矫正。
二、生活建议
1.保持良好用眼习惯，不要长时间持续用眼，以防引发视疲劳。
2.注意用眼姿势，不能躺着用眼，要保持端正坐姿，避免揉眼、眯眼，也不要在光线过强或过弱的环境下用眼。
3.增加户外活动时间，合理进行锻炼。
4.规律作息，避免过度劳累。
5.用眼一段时间后要放松眼部，注意休息。
6.佩戴角膜接触镜者要注重眼部卫生，佩戴时间不宜过长，眼部有炎症时应停止佩戴并及时就医。
总之，对于高度散光，要综合运用多种治疗方法和注意生活中的用眼细节，以更好地改善视力状况。