来例假时腰像断了一样痛，可能由以下原因引起：一是月经不调，患者可能伴有腹痛、头晕、经期延长或缩短等症状；二是受体内激素影响，月经期间雌激素上升、孕激素骤然下降可致子宫充血、内膜脱落而引起腰痛；三是子宫或盆腔充血，刺激腰骶部神经导致腰疼；四是子宫内膜异位症，患者经期也会有腰痛表现。
一、月经不调：
1.可能出现的症状：除了腰痛，还可能有腹痛、头晕、经期延长或缩短等。
2.治疗方法：
(1)药物治疗：可遵医嘱服用中成药如益母草颗粒、妇科调经片等，中药如当归、白芍等。
(2)调理方法：通过饮食和生活习惯进行调理。饮食上可食用黑木耳、洋葱、豆制品等食物；生活上要注意个人卫生，多喝水，避免受风寒着凉，注意多休息。
二、受体内激素影响：
1.具体情况：来月经时体内雌激素上升，孕激素骤然下降。
2.应对措施：来月经前适当休息，避免劳累受凉，可进行腰腹部热敷、理疗等缓解腰痛症状。
三、子宫或盆腔充血：
1.引发症状：会刺激腰骶部神经引起腰疼。
2.缓解方法：可服用布洛芬缓释胶囊或阿司匹林止痛，多喝红糖姜水，轻轻按摩腰部，适当运动，用温水泡脚以促使经血通畅。若症状未改善，应去医院妇科检查，明确病因后对症治疗。
四、子宫内膜异位症：
1.相关表现：患者经期会有腰痛表现。
2.处理方式：疼痛严重可服用止痛药，也可通过口服避孕药或上曼月乐环进行治疗。
总之，来例假时出现腰剧痛的情况，要根据具体原因采取相应的措施进行治疗和缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医检查和处理。