哺乳期感冒了可以通过以下小窍门缓解：
1.多喝水：哺乳期感冒后，应多喝水，以补充因感冒发烧而流失的水分，促进新陈代谢，帮助缓解感冒症状。
2.注意休息：保证充足的睡眠，提高身体免疫力，有助于身体恢复。
3.盐水漱口：用温盐水漱口，可有效缓解喉咙疼痛和咳嗽症状。
4.吸入蒸汽：在杯子中倒入热水，用鼻子吸入蒸汽，每次持续10分钟左右，每天重复数次，可有效缓解鼻塞和咳嗽症状。
5.食疗：哺乳期感冒后，可以喝一些姜汤、红糖水等温热的饮品，有助于缓解感冒症状。
6.远离污染：尽量避免接触污染物，保持室内空气流通，减少感染的机会。
7.药物治疗：如果感冒症状严重，可以在医生的指导下使用一些安全的药物进行治疗，如双黄连口服液、蒲地蓝消炎口服液等。
需要注意的是，在使用药物治疗时，应避免使用对婴儿有影响的药物，并在医生的指导下使用。同时，应注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。如果感冒症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医。