孕妇如果破水了，首先要保持冷静。一般来说，孕妇破水后应立即躺下，并且将臀部垫高，尽快拨打急救电话前往医院。通常建议在破水后12小时内需要使用抗生素预防感染。
破水后的姿势要求
平躺并抬高臀部： 孕妇一旦发生破水，应立即停止活动，最好采取平躺的姿势，然后用枕头等将臀部垫高。这样做是为了减少羊水的流出量，防止脐带脱垂等危险情况发生。一般建议将臀部抬高15 - 20厘米左右。避免站立或走动过多： 站立或过多走动会加速羊水的流出，增加脐带脱垂等风险。所以破水后要尽量保持平躺且抬高臀部的姿势，等待专业人员来转运。
破水后的医院就诊流程
尽快联系急救人员： 破水后不要自行驾车前往医院，应尽快拨打当地的急救电话，如120等。急救人员会根据情况将孕妇安全转运到医院。在等待急救人员的过程中，要保持之前平躺抬高臀部的姿势。到医院后的检查： 孕妇到达医院后，医生会首先进行详细的检查，包括胎心监测，了解胎儿的胎心情况；进行阴道检查，确定破水的情况等。还可能会进行B超检查，查看羊水剩余量、胎儿的位置等情况。
破水后的注意事项
预防感染： 破水后由于羊水流出，阴道内的防御屏障被破坏，容易发生感染。所以孕妇要保持外阴的清洁，医生可能会建议使用消毒巾擦拭外阴，但不要进行阴道冲洗。并且要严格按照医生的要求，在破水后12小时内使用抗生素预防感染。关注胎儿情况： 孕妇要密切关注胎儿的胎动情况，如果发现胎动异常，如胎动过于频繁或明显减少等，要及时告知医生。因为破水后胎儿可能面临一定的风险，胎动情况是反映胎儿宫内状况的重要指标。心理调节： 破水对于孕妇来说可能会有一定的心理压力，孕妇要尽量保持放松的心态。家人也应在旁边给予安抚，让孕妇能够以较好的心态配合医生的治疗和检查。