膝盖内侧疼，走路不疼蹲下疼，可能由多种原因引起。比如常见的鹅足滑囊炎，这是导致膝盖内侧疼痛且蹲下时明显的常见原因之一。
可能的病因分析
鹅足滑囊炎： 鹅足是由缝匠肌、股薄肌和半腱肌的肌腱联合组成，其止点位于胫骨近端内侧。当过度运动、创伤等因素刺激时，鹅足与胫骨之间的滑囊会发生炎症，从而引起膝盖内侧疼痛，尤其在蹲下等膝关节屈曲动作时，炎症刺激更明显。内侧副韧带损伤： 膝关节内侧副韧带在膝关节外翻暴力下容易受伤。比如运动中突然的外力导致膝关节过度外翻，就可能损伤内侧副韧带，出现膝盖内侧疼痛，蹲下时由于膝关节的屈伸活动，会加重韧带损伤处的刺激，导致疼痛加剧。骨性关节炎： 多见于中老年人，膝关节软骨退变、骨质增生等原因可引发骨性关节炎。当病变累及膝关节内侧时，会出现内侧疼痛，蹲下时膝关节的压力变化会使疼痛更突出。
如何初步判断
鹅足滑囊炎： 膝盖内侧下方有明显压痛，有时能摸到肿胀的滑囊，膝关节屈伸活动时，尤其是蹲下起来的动作，疼痛会比较明显。内侧副韧带损伤： 有明确的外伤史或过度运动史，膝关节内侧有明显压痛，侧方应力试验可初步判断韧带损伤程度，比如膝关节外翻时疼痛加剧。骨性关节炎： 可通过X线检查看到膝关节内侧间隙变窄、骨质增生等表现，患者多有膝关节活动受限，蹲下时疼痛伴随膝关节活动的卡顿感等。
日常注意事项
鹅足滑囊炎： 要减少膝关节过度屈伸活动，比如避免长时间蹲着干活等，急性期可以适当休息，局部冷敷缓解炎症反应。内侧副韧带损伤： 轻度损伤时要限制膝关节活动，可使用膝关节支具固定，减少进一步损伤；严重损伤可能需要石膏固定甚至手术治疗。骨性关节炎： 要注意减轻体重，减少膝关节的负重，比如避免长时间上下楼梯、爬山等，可适当进行游泳等对膝关节压力小的运动。