肠胃炎可以通过一般护理、饮食调整和药物缓解等方式让自己舒服点。一般来说，急性肠胃炎患者通过积极处理，通常1 - 2天能有所好转。
一般护理要做好
休息很重要： 患上肠胃炎后，要尽量多休息，避免过度劳累。充足的休息能让身体有能量去对抗炎症，促进恢复。比如可以选择卧床休息，减少活动量。腹部保暖： 注意腹部的保暖，可以用热水袋热敷腹部，温度不宜过高，保持在40 - 50摄氏度左右，每次热敷15 - 20分钟，一天可以热敷2 - 3次，这样能缓解肠胃痉挛带来的疼痛。
饮食怎么调整
急性期饮食选择： 在急性肠胃炎发作的头1 - 2天，最好吃一些清淡易消化的流食，像米汤、藕粉等。如果呕吐、腹泻症状缓解一些，可以逐渐过渡到半流食，比如面条、稀粥等。避免刺激性食物： 要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，像辣椒、油炸食品、冰镇饮料等，这些食物会刺激肠胃，加重肠胃炎的症状。同时也要避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。
药物怎么缓解不适
止泻药物： 如果腹泻比较严重，可以使用蒙脱石散。它能在肠道内形成一层保护膜，吸附肠道内的病菌和毒素，起到止泻的作用。一般成人一次服用1袋（3克），一天3次。缓解腹痛药物： 对于腹痛明显的患者，可以使用颠茄片。它能解除肠胃痉挛，缓解疼痛，但青光眼患者禁用。如果是细菌感染引起的肠胃炎，可能还需要使用抗生素，不过抗生素的使用要在医生诊断后，根据病情合理选用，比如诺氟沙星等，但儿童、孕妇等特殊人群要谨慎使用。