哪些食物含维生素e最多

富含维他命e的食物有瘦肉,花生,核桃,蛋黄等,维他命e是一种脂溶性物质,蔬菜和水果中也含有丰富的维他命e,如猕猴桃,香蕉,菠菜等。维他命e有抗氧化作用,可起到美容养颜、延缓衰老等功效。可增强机体抵抗力,增强免疫力,预防多种疾病,降低体内胆固醇含量。也可以扩张末梢血管,减少血液粘稠度,防止心血病的发生。