脖子两侧感觉涨涨的可能由多种原因引起，比如长时间保持不良姿势，像长时间低头看手机、电脑等，这种情况较为常见。一般来说，如果是因姿势问题导致的轻度涨涨感，通过适当调整可能会有所缓解。
可能的原因及相关情况
肌肉劳损方面
长期伏案工作人群： 长时间保持低头屈颈的姿势，会使颈部两侧的肌肉持续处于紧张状态，时间一长就容易出现肌肉劳损，进而产生涨涨的感觉。这类人群每天伏案工作超过6小时，就更易出现这种情况。运动过量人群： 如果进行了过度的颈部运动，比如剧烈的颈部扭转运动等，也可能造成颈部两侧肌肉劳损，引发涨涨感。
甲状腺相关问题
甲状腺肿大： 当甲状腺发生肿大时，可能会压迫周围组织，导致脖子两侧有涨涨的感觉。一般通过甲状腺超声检查可以发现甲状腺的形态变化等情况。如果甲状腺肿大明显，可能会影响颈部的正常感觉。甲状腺功能异常： 甲状腺功能亢进或减退也可能伴随脖子两侧涨涨的感觉。例如甲状腺功能亢进时，身体代谢加快，可能会影响颈部组织的状态；甲状腺功能减退时，身体代谢减缓，也可能出现颈部不适的情况。
颈椎病因素
颈椎骨质增生： 随着年龄增长，颈椎可能会出现骨质增生，当增生的骨质刺激颈部周围组织时，就可能导致脖子两侧有涨涨的感觉。一般40岁以上人群颈椎骨质增生的发生率会逐渐增加。颈椎间盘突出： 颈椎间盘发生突出，可能会压迫颈部的神经、血管等结构，从而引起脖子两侧涨涨的同时，还可能伴有上肢麻木、疼痛等症状。