脖子两侧不舒服涨涨的可能由多种原因引起。比如长期保持不良姿势，像长时间低头看手机、电脑等，会导致颈部肌肉紧张，进而出现这种不适；也可能是颈部受凉，使得肌肉痉挛，引发涨涨的感觉；还有可能是某些疾病因素，如颈椎病等，也会让脖子两侧有涨涨的异样感。
一、不良姿势导致
长期低头看电子设备，会使颈部肌肉处于持续收缩状态，时间一长就容易造成脖子两侧肌肉紧张，出现涨涨的不舒服感觉。比如每天长时间低头工作或娱乐的人群，就较易面临这种情况。
二、颈部受凉影响
颈部受到寒冷刺激时，会引起肌肉痉挛，血液循环也可能受到影响，从而导致脖子两侧产生涨涨的不适感。尤其是在季节更替时，不注意颈部保暖，就容易出现这类状况。
三、颈椎病相关
颈椎病患者由于颈椎的病变，可能会压迫周围组织，包括颈部的肌肉、神经等，进而引发脖子两侧涨涨的感觉，同时还可能伴有疼痛、上肢麻木等其他症状。不同年龄段的人都可能患颈椎病，长期伏案工作者等人群更为高发。
如果脖子两侧涨涨的感觉持续不缓解或伴有其他严重症状，如明显疼痛、上肢无力、视力模糊等，应及时就医检查，以明确具体原因并采取相应的处理措施。同时，平时要注意保持正确的坐姿和站姿，避免颈部受凉，适当进行颈部的活动和锻炼，以维护颈部的健康。