孕妇胃胀气可采取适当活动、顺时针按摩腹部等措施促进消化，且要在饮食方面加以调整来避免再次出现。女性怀孕后体内孕酮水平升高会减慢胃肠道蠕动，从而易出现胃胀气。具体如下：
一、适当活动：可在安全环境中适当走动来促进消化，但不可进行剧烈活动。
二、按摩腹部：可在腹部沿顺时针方向轻柔按摩，但不能过度用力，以防腹部受压伤害到胎儿。
三、饮食调整：日常生活中要少吃多餐，尽量少食用萝卜、番薯等易造成胃肠积气或质地过硬的食物，多吃质地软烂、易消化的食物，并多加咀嚼。同时要保持营养均衡，每天可适量饮用酸奶帮助消化。如因进食乳制品后出现胃胀气，可口服乳糖酶。
当胃胀气难以改善时，建议孕妇及早到正规医疗机构就诊，由专业医生判断情况后采取合适处理措施，切不可盲目使用药物，以免对自身和胎儿造成损伤。
尾段总结：总之，对于孕妇胃胀气，要从活动、按摩、饮食等多方面着手进行改善和预防，若情况严重需及时就医，在医生指导下处理。