孕妇胀肚时，可通过以下方法快速排气：
1.调整饮食：
避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、玉米、香蕉等。
少食多餐，避免过饱。
多喝水，保持肠道湿润。
2.适当运动：
散步、孕妇瑜伽等适量运动可以促进肠胃蠕动，帮助排气。
避免剧烈运动或长时间卧床。
3.按摩腹部：
以顺时针方向轻轻按摩腹部，促进肠道蠕动。
注意按摩力度，避免过度刺激。
4.热敷：
使用热水袋或热毛巾轻轻热敷腹部，但要注意温度适中，避免烫伤。
5.调整坐姿和站姿：
避免长时间坐着或站着，可适当变换姿势，缓解腹部压力。
6.放松心情：
紧张和焦虑情绪可能加重胀肚，保持心情放松有助于缓解症状。
如果胀肚症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、呕吐等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，孕妇在孕期应注意饮食健康，保持适量运动，如有任何不适，应及时告知医生。