久坐背部疼痛，通常是由腰肌劳损、腰椎间盘突出或强直性脊柱炎等因素所致。
一、腰肌劳损：
长时间久坐会让腰背部肌肉以及韧带组织持续处于紧绷状态。这种情况下，肌肉及韧带组织容易发生慢性劳损，进而引起腰背部出现疼痛感。此时应及时进行活动来缓解，疼痛严重的话还可以配合热敷、推拿或按摩等方式来治疗。比如通过热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张；推拿和按摩能放松肌肉，改善不适症状。
二、腰椎间盘突出：
由于椎间盘压迫神经或者腰椎管狭窄压迫神经，会引发水肿，从而反射性地导致后背肌肉和韧带出现痉挛性紧张，产生腰背部疼痛。一般可以通过热敷来缓解不适，同时要注意避免久坐，以减轻对腰椎的压力。
三、强直性脊柱炎：
强直性脊柱炎会侵犯脊柱肌腱和韧带的小肌肉止点，引发脊柱整个软组织的病变，之后会导致局部出现无菌性炎症。当局部有无菌性炎症产生后，就会刺激腰背部形成疼痛的感觉。
总之，当久坐出现背部疼痛时，建议及时前往医院检查，明确具体原因，并遵医嘱进行相应的治疗。