高血压的危险因素主要包括以下几方面。首先，遗传因素是一个重要方面，如果家族中有高血压患者，那么个体患高血压的风险会增加，有研究表明约60%的高血压患者有家族遗传史。
一、年龄与性别因素
年龄方面： 随着年龄的增长，高血压的患病风险逐渐升高。一般来说，35岁以上人群患高血压的几率明显高于年轻人。例如，在40 - 50岁年龄段，高血压的患病率会显著上升。性别方面： 女性在更年期前，患高血压的几率相对男性较低，但在更年期后，女性患高血压的风险会逐渐接近男性，甚至可能高于男性。
二、生活方式因素
饮食因素： 高盐饮食是导致高血压的重要危险因素之一。人体每天摄入过多的钠盐，会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，血容量增加，进而升高血压。世界卫生组织建议成人每天钠盐摄入量应不超过5克，但很多人实际摄入远远超过这个量。另外，过量饮酒也会引发高血压，长期大量饮酒者患高血压的风险比不饮酒者高。研究发现，每天饮酒超过40毫升（相当于40度白酒约1两），高血压的患病风险会大幅增加。缺乏运动因素： 长期缺乏体育锻炼的人容易患上高血压。运动不足会导致身体代谢减慢，脂肪堆积，体重增加，而肥胖是高血压的重要诱因之一。同时，运动过少还会影响血管的弹性和功能，使得血管调节血压的能力下降，从而增加患高血压的风险。建议成年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
三、疾病因素
肥胖因素： 肥胖尤其是中心性肥胖（腹部脂肪堆积较多）与高血压密切相关。当人体体重超标时，心脏需要泵出更多的血液来满足身体各部位的需求，这会增加心脏的负担，同时过多的脂肪组织会释放多种激素和炎症因子，影响血管的正常功能，导致血压升高。一般来说，体重指数（BMI）大于28的人群患高血压的概率是正常体重人群的数倍。糖尿病因素： 糖尿病患者发生高血压的几率明显高于正常人。糖尿病会引起血管内皮细胞功能紊乱，影响血管的收缩和舒张功能，同时还会导致肾脏对钠的重吸收增加，水钠潴留，进而促使血压升高。据统计，约70%的糖尿病患者同时患有高血压。