病后体虚可以通过饮食来调理，像鸡肉就是不错的选择，每100克鸡肉中含有约20克蛋白质，能为身体补充营养。
蛋白质丰富的食物：
鸡蛋： 鸡蛋富含优质蛋白质，一个鸡蛋大约含有7克左右的蛋白质，易于人体吸收，病后体虚的人每天吃1 - 2个鸡蛋能补充身体所需蛋白质，帮助恢复体力。牛奶： 牛奶也是优质蛋白质的良好来源，每100毫升牛奶含有3克左右的蛋白质，而且还含有钙等多种营养成分，病后体虚者每天喝300 - 500毫升牛奶，能增强体质。
富含维生素的食物：
橙子： 橙子含有丰富的维生素C，每100克橙子约含33毫克维生素C，维生素C能增强免疫力，促进身体的恢复。病后体虚的人可以每天吃1 - 2个橙子。菠菜： 菠菜富含多种维生素，如维生素A、维生素C等，还含有铁等矿物质。每100克菠菜约含维生素C32毫克，它可以做成菠菜汤等，病后体虚者常吃能补充维生素，改善身体状况。
补气养血的食物：
红枣： 红枣具有补气养血的功效，每100克红枣含有丰富的糖类、维生素等。病后体虚者可以每天吃5 - 10颗红枣，用来煲汤或者直接食用。桂圆： 桂圆也是补气养血的佳品，桂圆中含有葡萄糖、蔗糖等，能补益心脾。病后体虚者可以适当吃一些桂圆，但不宜过量，每天吃5 - 8颗即可。
易消化的食物：
小米粥： 小米粥容易消化，而且营养丰富。小米中含有丰富的碳水化合物，能为身体提供能量。病后体虚者可以多喝小米粥，一般每天喝1 - 2碗，有助于肠胃吸收营养，促进身体恢复。山药： 山药也是易消化的食物，它含有淀粉酶等多种营养成分，具有健脾益胃的作用。病后体虚者可以将山药做成山药粥，每天吃100克左右的山药，能帮助调理肠胃，补充营养。